MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maciaszczyk Roman	Sezonów startowych	33	1987-2020	100 km
Bierutów	Zarejestrowanych startów	494	rekordowo: 2011 (51)	42.195 km	03:01:29 Kędzierzyn-Kożle (1992)
Bierutowska Grupa Biegowa	Kilometrów w startach	7919.51	rekordowo: 2015 (994)	21.097 km	01:22:54 Kościan (2008)
ur. 1969-06-23	Czas na zawodach (brutto)	564:51:55	rekordowo: 55:28:31 (2015)	10 km	00:36:32 Goleniów (1995)
	Trofea (podium)	1 (open)	43 (kat.wiek.)	5 km	00:18:37 Żórawina (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	201	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.14	Oleśnica	XXXV Bieg Uliczny o Memoria...	11.3	00:56:30	5:00/km	50/68 7/9 ?/?	POL	10-99
	2019.06.16	Bierutów	I Bierutowski Bieg Miejski	4.7	00:22:23 00:22:23	4:46/km 4.46/km	17/57 ?/? 15/?	POL	10-99

	2018.12.16	Karwiniec k.Bierutów	Cztery Pory Roku	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	42/128 16/28 40/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	16.28	01:30:40 01:30:40	5:34/km 5.34/km	3198/7387 295/513 2643/?	POL	1000+
	2018.03.18	Kijowice k.Bierutów	Cztery Pory Roku	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	27/145 8/27 27/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.17	Karwiniec k.Bierutów	Cztery Pory Roku	5	00:22:09 00:21:59	4:26/km 4.24/km	27/133 10/29 26/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Wrocław	Bieg Uniwersytetu Medyczne...	10.3	00:43:05 00:43:05	4:11/km 4.11/km	80/579 19/110 ?/279	POL	100-999
	2017.09.16	Oleśnica	XXXIII Międzynarodowy Bieg ...	9	00:37:26 00:37:24	4:10/km 4.09/km	35/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.12	Dziwnów	XIX Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:44:57 00:44:55	4:46/km 4.46/km	34/155 3/23 33/116	POL	100-999
	2017.05.13	Dziadowa Kłoda	II Bieg o Kłodę	5.2	00:22:10 00:22:10	4:16/km 4.16/km	18/122 5/23 17/?	POL	100-999
	2017.04.29	Kraków	Mini Cracovia Maraton	4.2	00:17:58 00:17:58	4:17/km 4.17/km	59/? 7/? ?/?	POL	1000+

	2016.09.04	Karpacz	ROWEREM NA ŚNIEŻKĘ	14.5	01:44:25 01:44:25	7:12/km 7.12/km	194/? 63/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Kruszowice k.Bieruto...	II Etap Cztery Pory Roku z ...	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	29/109 10/? 29/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.20	Kijowice k. Bierutow...	I Etap Cztery Pory Roku 201...	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	12/112 3/? 12/?	POL GEO.	100-999

	2015.12.20	Kijowice k.Wrocławia	IV Etap Cztery Pory Roku	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	24/70	POL GEO.	10-99
	2015.09.26	Szklarska Poręba	Rowerowy Bieg Piastów	40	01:35:44 01:35:44	2:24/km 2.24/km	45/165 13/35 45/145	POL	100-999
	2015.08.22	Myślenice	Bikemaraton	41.8	03:21:31 03:21:31	4:49/km 4.49/km	271/409 49/81 256/373	POL	100-999
	2015.05.09	Zdzieszowice	Bike Maraton	41.7	02:17:32 02:17:32	3:18/km 3.18/km	491/766 114/183 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:18:42 00:18:42	3:44/km 3.44/km	22/372 4/46 22/241	POL	100-999

	2014.08.15	Dziwnów	XVI Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:38:46 00:38:46	4:05/km 4.05/km	32/248 31/193 8/41	POL	100-999
	2014.07.12	Złoty Stok	IV Bieg na Jawornik	5.8	00:24:56 00:24:56	4:18/km 4.18/km	1/14 1/4 1/9	POL	100-999
	2014.06.21	Oleśnica	1 Bieg Szerszenia - Nocny B...	10.5	00:42:59 00:42:59	4:06/km 4.06/km	10/130 ?/? 10/104	POL	100-999
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	11	00:45:20 00:45:20	4:07/km 4.07/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	24/237 6/57 23/150	POL	100-999
	2014.01.18	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:19:12 00:19:12	3:50/km 3.50/km	14/244 7/77 14/201	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10.3	00:40:29 00:40:29	3:56/km 3.56/km	121/1477 14/282 111/1208	POL	1000+
	2013.12.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	22/209 8/65 21/148	POL	100-999
	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	00:58:50 00:58:47	3:55/km 3.55/km	71/837 11/170 67/717	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:19:37 00:19:37	3:55/km 3.55/km	18/201 5/61 18/144	POL	100-999
	2013.11.15	Wrocław	39 Bieg Uliczny	5.8	00:22:35 00:22:27	3:54/km 3.52/km	52/257 ?/? 48/186	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VI Bieg Energetyka	4.3	00:15:48 00:15:48	3:40/km 3.40/km	14/98 4/12 15/?	POL	100-999
	2013.09.29	Jelcz-Laskowice	Biegi Harcownika	6	00:24:09 00:24:09	4:02/km 4.02/km	15/73 3/8 14/?	POL	10-99
	2013.09.21	Oleśnica	XXVIX Bieg Uliczny	6.2	00:24:06	3:53/km	34/187 5/28 31/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:24:21 00:24:21	4:41/km 4.41/km	346/892 59/123 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10.2	00:40:13 00:40:11	3:57/km 3.56/km	37/472 5/80 37/382	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5.5	00:20:14 00:20:12	3:41/km 3.40/km	30/201 4/38 25/166	POL	100-999
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	20.35	01:21:23 01:21:23	4:00/km 4.00/km	32/468 7/100 30/389	POL	100-999
	2013.04.27	Żórawina	VII Bieg Bogunów - Żórawina	5	00:18:37	3:43/km	13/70 4/12 13/?	POL	10-99
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:27:16	4:24/km	23/143 4/19 23/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:07	4:01/km	18/145 4/14 18/?	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:00	3:50/km	17/154 3/19 17/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:57	4:00/km	14/151 3/16 14/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:55	3:59/km	16/157 4/18 16/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:24:07	4:01/km	13/175 2/20 13/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:23:35	3:56/km	13/170 1/18 13/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:58:46 00:58:43	3:55/km 3.55/km	72/695 18/126 68/618	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15	00:58:32 00:58:32	3:54/km 3.54/km	20/243 8/43 20/207	POL	100-999
	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:23:39 00:23:33	3:49/km 3.48/km	18/141 3/? 18/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	9.8	00:37:27 00:37:26	3:49/km 3.49/km	12/339 1/57 12/280	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Test Coopera	3.15	00:12:00	3:49/km	?/?	POL	?
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:30:20	3:45/km	16/247 2/41 14/?	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6.15	00:22:46	3:42/km	40/251 5/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10.5	00:47:27	4:31/km	23/121	POL	100-999
	2012.09.01	Świdnica k.Wrocławia	III Świdnicka Piętnastka	15	00:58:56 00:58:56	3:56/km 3.56/km	10/182 1/26 9/144	POL GEO.	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:01:37 01:01:35	4:06/km 4.06/km	73/656 9/128 61/570	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:05:52 01:05:48	4:23/km 4.23/km	86/569 14/111 74/499	POL	100-999
	2012.07.07	Sławno	X Bieg 12 Mostów	7.1	00:27:08	3:49/km	31/147 2/21 26/121	POL	100-999
	2012.06.30	Ustroń	Mountain Marathon 2012	17.6	01:59:33 01:59:31	6:48/km 6.47/km	55/107 12/21 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:19:02 00:19:00	3:31/km 3.31/km	18/140 4/18 18/114	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	12.6	00:55:43 00:55:41	4:25/km 4.25/km	83/301 12/40 82/254	POL	100-999
	2012.01.22	Oława	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:38	3:56/km	13/121 3/16 12/?	POL	100-999
	2012.01.15	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:39	3:57/km	10/134 2/24 9/?	POL	100-999
	2012.01.08	Jelcz-Laskowice	IV Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:43	3:57/km	8/143 1/19 7/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	00:58:33 00:58:31	3:54/km 3.54/km	91/661 28/130 84/571	POL	100-999
	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:17:12 00:17:07	3:49/km 3.48/km	25/191 3/23 25/159	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:00:26	3:57/km	33/256 10/49 30/223	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:25:01 00:24:59	4:02/km 4.02/km	28/195 8/24 26/163	POL	100-999
	2011.10.09	Wrocław	Przewietrz się na Olimpijsk...	8.1	00:30:43	3:48/km	35/265 9/31 34/?	POL	100-999
	2011.09.24	Wrocław	IV Bieg Energetyka	4.3	00:15:55	3:42/km	19/107 5/? 19/?	POL	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6.2	00:23:12	3:45/km	37/170 4/21 33/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:19:31 00:19:27	3:45/km 3.44/km	73/821 15/100 64/706	POL	100-999
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	01:01:54	4:08/km	40/163 6/33 39/?	POL	100-999
	2011.07.09	Rowy	XI Bieg Szlakiem Zwiniętych...	16.095	01:12:59	4:32/km	34/144 8/37 30/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:05:57 01:05:47	4:24/km 4.23/km	107/696 16/135 97/600	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:00:10 01:00:10	4:01/km 4.01/km	35/402 10/80 34/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.25	Międzybrodzie Żywiec...	XIII Międzynarodowy Bieg Gó...	6.8	00:40:38	5:59/km	79/276 13/53 72/?	POL	100-999
	2011.06.04	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5	00:18:37 00:18:37	3:43/km 3.43/km	20/181 5/23 20/?	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:29:49	4:05/km	15/219 4/35 ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Żórawina	5 Bieg Bogunów	5	00:19:14	3:51/km	11/59 4/12 11/?	POL	10-99
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.55	00:42:17	4:00/km	10/103	POL	100-999
	2011.03.20	Kołobrzeg	XXV Międzynarodowy Bieg Za...	15	00:59:56 00:59:51	4:00/km 3.59/km	82/599 21/119 76/523	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:23:25	3:54/km	35/176 7/29 33/?	POL	100-999
	2011.02.26	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:16	3:53/km	8/32 2/6 8/?	POL	10-99
	2011.02.20	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:24:28	3:57/km	15/75 2/12 14/?	POL	10-99
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:02:40 01:02:34	4:11/km 4.10/km	68/565 14/119 65/504	POL	100-999
	2011.02.13	Jelcz-Laskowice	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:05	4:01/km	12/85 3/11 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Oława	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:30	4:05/km	14/90 2/12 ?/?	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:06:23 01:06:18	4:26/km 4.25/km	71/462 18/89 65/405	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:56:57	4:06/km	48/251 15/54 44/221	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:23:57	4:17/km	55/189 11/27 ?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:44:29	4:07/km	28/180 10/33 28/?	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:21:19 00:21:18	4:06/km 4.06/km	136/647 33/99 127/502	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:15:58	3:43/km	19/127 7/18 ?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:02:28 01:02:25	4:10/km 4.10/km	52/302 13/57 49/262	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:07:14	4:29/km	93/226 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:06:14 01:06:11	4:25/km 4.25/km	162/664 32/112 ?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Kołaczkowo	XXX Bieg "O Złoty Kłos"	10.25	00:45:24	4:26/km	66/178 18/34 ?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:50:36	4:11/km	57/247 13/48 ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wrocław	X Zimowy Bieg Piasta	6	00:24:52	4:09/km	50/147 8/29 ?/?	POL	100-999
	2010.02.21	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:27:29	4:26/km	12/67 2/9 ?/?	POL	10-99
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:09:11	4:37/km	116/558 30/120 ?/?	POL	100-999
	2010.02.14	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:01	4:10/km	9/61 2/7 ?/?	POL	10-99
	2010.02.07	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:57	4:20/km	8/61 2/7 ?/?	POL	10-99
	2010.01.31	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:10	4:12/km	15/64 3/8 ?/?	POL	10-99
	2010.01.24	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:46	4:08/km	7/56 1/7 ?/?	POL	10-99
	2010.01.17	Oława	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:34	4:16/km	13/64 1/7 ?/?	POL	10-99
	2010.01.10	Jelcz-Laskowice	II Zimowy Maraton Na Raty	6	00:27:04	4:31/km	12/51 2/6 ?/?	POL	10-99

	2009.09.13	Wrocław	NATUR KAPS - Mila Olimpijsk...	1.609	00:06:00	3:44/km	?/1300	POL	1000+
	2009.09.05	Wrocław	19 Bieg Solidarności	5.2	00:21:02 00:21:02	4:03/km 4.03/km	124/597 25/78 ?/?	POL	100-999
	2009.04.03	Wrocław	X Bieg o Puchar J.M. Rekotr...	5	00:18:11	3:38/km	28/102 3/10 ?/?	POL	100-999
	2009.03.08	Oława	I Zimowy Cross Maraton Na R...	6	00:22:28	3:45/km	5/33 1/7 ?/?	POL	10-99
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:46:11	3:45/km	15/258 3/51 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	00:59:20	3:57/km	55/654 12/137 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:03:45	4:15/km	15/212	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	00:55:32	3:42/km	50/460 16/95 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	00:53:00	3:49/km	23/230 7/46 ?/?	POL	100-999
	2008.11.15	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:20:40	3:41/km	14/158 4/23 ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:52:56	4:04/km	46/381 15/89 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Żórawina	III Bieg Uliczny	6.3	00:22:32	3:35/km	12/74 1/5 ?/?	POL	10-99
	2008.09.20	Oleśnica	24 Bieg Uliczny o Memoriał ...	11.4	00:43:04	3:47/km	25/87 7/22 ?/?	POL	10-99
	2008.06.21	Tułowice k.Opola	15 Bieg Ceramika	9.7	00:37:13	3:50/km	19/69 6/18 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.06.14	Wrocław	I Bieg Energetyka	4.3	00:15:20	3:34/km	10/91 3/12 ?/?	POL	10-99
	2008.06.07	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:18:47	3:29/km	16/132 3/22 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Żórawina	II Bieg Bogunów	5.7	00:21:15	3:44/km	19/87 6/15 ?/?	POL	10-99
	2008.05.17	Długołęka	Bieg o Puchar Wójta	5	00:19:14	3:51/km	8/57 2/11 ?/?	POL	10-99
	2008.03.01	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:48:45	3:58/km	24/188 8/31 ?/?	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	00:59:35	3:58/km	79/597 26/143 ?/?	POL	100-999

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:58:10	3:53/km	73/376 18/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Gracze	13 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	00:57:04	4:06/km	47/213 11/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:04:27	4:18/km	78/306 21/? ?/?	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:13:21	4:53/km	296/385 54/? ?/?	POL	100-999
	2006.12.09	Gracze	XII Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	00:57:34	4:08/km	52/173 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.08.14	Dziwnów	Cztery Mile Jarka,	9.5	00:45:01	4:44/km	54/129 6/? ?/?	POL	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:07:57	4:32/km	204/322 44/? ?/?	POL	100-999
	2005.11.11	Warszawa	XVII Bieg Niepodległości	11.2	00:48:54	4:22/km	322/1422	POL	1000+

	2004.07.10	Wrocław	3 Bieg pod Powodziową Falę	14	00:55:38	3:58/km	22/79 13/37 ?/?	POL	10-99

	2003.08.16	Dziwnów	V Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:40:25	4:15/km	40/106 8/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2003.07.12	Wrocław	II Bieg Pod Powodziową Falę	14	00:56:54	4:04/km	30/80 8/? ?/?	POL	10-99
	2003.07.05	Opole	I Bieg Opolski	11.76	00:49:24	4:12/km	43/105 8/? ?/?	POL	100-999
	2003.06.29	Lubiąż	Bieg Szlakiem Cystersów w L...	5.6	00:22:07	3:57/km	43/87 11/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2003.06.21	Międzyzdroje	IX Międzynarodowy Bieg o Bu...	5	00:21:00	4:12/km	53/160 8/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2002.12.29	Strzelce Opolskie	13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	13.7	00:57:12	4:11/km	79/256 27/? ?/?	POL	100-999
	2002.08.25	Kamienna Góra	13 Bieg Uliczno-Terenowy o ...	10.1	00:39:07	3:52/km	55/166 13/? ?/?	POL	100-999
	2002.08.15	Kobylin	XI Bieg im. J. Piłsudskiego	15	01:00:25	4:02/km	49/138 18/? ?/?	POL	10-99
	2002.07.13	Wrocław	I Bieg Pod Powodziową Falę	14	00:54:09	3:52/km	12/37 4/? ?/?	POL	10-99
	2002.06.30	Lubiąż	VIII Bieg Szlakiem Cystersó...	5	00:18:46	3:45/km	34/67 12/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2002.06.22	Międzyzdroje	VIII Międzynarodowy Bieg o ...	5	00:19:33	3:55/km	33/135 11/? ?/?	POL	10-99
	2002.04.07	Bukówiec Górny	18 Bieg Sokoła, 6 Mistrzost...	15	01:00:54	4:04/km	81/239 22/? ?/?	POL	100-999
	2002.03.09	Bystrzyca Oławska	Otwarte Mistrzostwa Dolnego...	3.65	00:14:30	3:58/km	28/?	POL	10-99
	2002.03.02	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:50:17	4:05/km	54/? 11/? ?/?	POL	10-99

	2001.10.06	Lubliniec	Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...	13	00:54:20	4:11/km	97/324 23/? ?/?	POL	100-999
	2001.08.18	Milicz (dolnośląskie...	XXII Bieg Baryczan	15	00:58:43	3:55/km	29/80 8/? ?/?	POL GEO.	10-99

	1998.05.17	Rudniki	4 Pętla Rudnicka	13.3	00:57:06	4:18/km	42/? 11/? ?/?	POL GEO.	?

	1997.06.08	Police	IX Policka Piętnastka	15	01:03:03	4:12/km	28/? 8/? ?/?	POL	?
	1997.03.08	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:48:14	3:55/km	39/? 8/? ?/?	POL	?

	1996.08.31	Wrocław	6 Bieg Solidarności	5.5	00:20:33	3:44/km	?/?	POL	100-999
	1996.06.23	Długopole Zdrój	4 Górski Bieg Kuracjusza	15	00:59:45	3:59/km	14/? 6/? ?/?	POL	?
	1996.06.09	Police	VIII Policka Piętnastka	15	00:59:00	3:56/km	26/86 6/? ?/?	POL	10-99
	1996.06.02	Bystrzyca Kłodzka	6 Bieg Bystrzycki	20	01:25:50	4:18/km	16/? 6/? ?/?	POL	10-99
	1996.05.25	Zdzieszowice	16 Bieg Między Pomnikami	15	01:00:23	4:02/km	18/? 6/? ?/?	POL	?
	1996.05.04	Goworów	3 Górski Bieg Goworowski	13	00:59:17	4:34/km	28/53 12/15 ?/?	POL	10-99

	1995.12.31	Trzebnica	Bieg Sylwestrowy	5	00:18:47	3:45/km	17/?	POL	?
	1995.11.15	Wrocław	Bieg o Puchar J.M. Rektora ...	6	00:21:25	3:34/km	24/?	POL	?
	1995.10.29	Opole	VII Bieg Niepodległości	15	00:56:36	3:46/km	55/156	POL	100-999
	1995.10.21	Wrocław	2 Cross Jesienny Między Mos...	12.3	00:44:39	3:38/km	12/?	POL	?
	1995.09.09	Piła	5.Miedzynarodowy Bieg Ulicz...	15	00:55:56	3:44/km	116/?	POL	100-999
	1995.09.02	Praszka	2 Cross Polmo Praszka	13.5	00:49:29	3:40/km	12/? 6/? ?/?	POL	?
	1995.08.26	Wrocław	5 Bieg Solidarności	5.5	00:19:41	3:35/km	?/?	POL	?
	1995.07.02	Szczecin	Szczecińska Dwudziestka	20	01:17:29	3:52/km	41/? 16/? ?/?	POL	100-999
	1995.06.11	Police	VII Policka Piętnastka	15	00:55:26	3:42/km	31/? 3/? ?/?	POL	?
	1995.05.21	Rudniki	Pętla Rudnicka	13.3	00:50:02	3:46/km	13/?	POL	?
	1995.05.13	Bystrzyca Kłodzka	5 Bieg Bystrzycki	20	01:35:00	4:45/km	?/?	POL	10-99
	1995.04.29	Oborniki Śląskie	Bieg o Puchar Gór Kocich	3	00:11:05	3:42/km	6/?	POL	?

	1994.09.10	Piła	IV Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	00:56:46	3:47/km	122/?	POL	100-999
	1994.09.03	Wrocław	4 Bieg Solidarności	5	00:18:46	3:45/km	?/?	POL	?
	1994.07.10	Namysłów	Bieg Ekologiczny	20	01:17:28	3:52/km	8/? 3/? ?/?	POL	?
	1994.05.15	Bierutów	1 Bierutowski Bieg	14	00:52:30	3:45/km	20/?	POL	?
	1994.05.03	Opole	Bieg Konstytucji 3 Maja	6	00:23:12	3:52/km	10/?	POL	?
	1994.05.03	Opole	Bieg Konstytucji	4	00:15:31	3:53/km	6/?	POL	?
	1994.04.17	Ostrzeszów	XXX Cross Ostrzeszowski	12	00:51:00	4:15/km	15/?	POL	?
	1994.04.16	Oborniki Śląskie	Bieg o Puchar Gór Kocich	3	00:11:15	3:45/km	6/?	POL	?

	1992.11.08	Opole	4 Bieg Niepodległości	15	00:55:33	3:42/km	64/?	POL	?
	1992.09.12	Piła	II Bieg Uliczny	15	00:59:38	3:59/km	196/?	POL	100-999
	1992.05.31	Szczecin	XIII Szczecińska Dwudziestk...	20	01:21:23	4:04/km	48/?	POL	?
	1992.05.02	Wrocław	Wojewódzka Spartakiada LZS	2.5	00:09:40	3:52/km	7/?	POL	?

	1991.08.04	Wieleń	12 Bieg im. Józefa Nojiego	25	01:57:15	4:41/km	71/? 29/? ?/?	POL	?
	1991.04.21	Ostrzeszów	XXVII Cross Ostrzeszowski	12	00:43:02	3:35/km	15/?	POL	?
	1991.04.20	Wrocław	Wojewódzka Spartakiada LZS	2.5	00:08:49	3:32/km	8/?	POL	?

	1989.11.29	Wrocław	XIX Bieg z Okazji Dnia Podc...	3.5	00:14:20	4:06/km	?/?	POL	?
	1989.11.13	Opole	Bieg Niepodległości	13	00:51:21	3:57/km	83/?	POL	?
	1989.09.17	Oleśnica	5 Bieg Uliczny	15	01:01:55	4:08/km	54/?	POL	10-99
	1989.08.06	Wieleń	10 Bieg im. Józefa Nojiego	25	01:48:55	4:21/km	77/?	POL	100-999

	1988.10.23	Oleśnica	4 Bieg Uliczny	15	01:00:02	4:00/km	52/?	POL	?
	1988.10.15	Poznań	3 Bieg Cegielskiego Pod Mos...	11	00:44:01	4:00/km	?/?	POL	10-99
	1988.09.03	Milicz	9 Bieg Baryczan	13.7	00:53:58	3:56/km	34/?	POL	?
	1988.08.28	Wołomin	5 Bieg o Puchar Naczelnika ...	20	01:22:25	4:07/km	22/65 11/? ?/?	POL	10-99
	1988.08.21	Lubin	8 Bieg Miedzi	20	01:19:35	3:59/km	35/?	POL	?
	1988.05.29	Szczecin	9 Szczecińska Dwudziestka	20	01:41:01	5:03/km	147/260	POL	100-999
	1988.04.24	Wrocław	5 Bieg Zwycięstwa	16	01:06:45	4:10/km	62/? 23/? ?/?	POL	?
	1988.04.10	Świdnica	4 Inw. Mistrzostwa Polski T...	20	01:28:15	4:25/km	?/? 11/? ?/?	POL	?

	1987.09.20	Oleśnica	3 Bieg Uliczny	15	01:09:00	4:36/km	48/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:22

04:52

04:46

00:49

00:44

23:20

23:14

23:13

23:07

22:56

22:54

22:36

22:23

22:19

22:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |